Ответственная игра

Азартные игры являются развлечением для большинства людей, однако для некоторых они могут стать проблемой. На этой странице собрана важная информация об ответственном подходе к игре, признаках игровой зависимости и ресурсах помощи.

Основные принципы ответственной игры

Играйте только на те деньги, которые вы можете позволить себе потерять
Устанавливайте лимиты на депозиты, ставки и время игры до начала сессии
Никогда не занимайте деньги для игры
Воспринимайте азартные игры исключительно как развлечение, а не способ заработка
Делайте регулярные перерывы и не играйте под влиянием стресса или алкоголя
Не пытайтесь «отыграться» после проигрыша

Признаки игровой зависимости

Обратите внимание на следующие предупреждающие признаки:

Вы думаете об игре большую часть времени
Вы играете всё дольше и на всё большие суммы, чтобы получить тот же азарт
Вы испытываете раздражение или беспокойство, когда пытаетесь уменьшить или прекратить игру
Вы проигрываете деньги, предназначенные для важных нужд (аренда, еда, счета)
Вы лжёте семье и друзьям о размерах своих ставок и потерь
Вы занимаете деньги или продаёте вещи для финансирования игры
Вы пренебрегаете работой, учёбой или семейными обязательствами из-за игры
Игра стала способом ухода от проблем или улучшения настроения

Инструменты самоконтроля

Лимиты на депозиты

Большинство легальных казино позволяют устанавливать суточные, недельные и месячные лимиты на пополнение счёта. Воспользуйтесь этой функцией в настройках аккаунта.

Лимиты на ставки и потери

Устанавливайте максимальные суммы ставок и допустимые потери за сессию до начала игры.

Ограничение времени

Используйте таймер сессии, доступный в большинстве лицензированных казино. Установите напоминания о продолжительности игры.

Самоисключение

Если вы чувствуете, что игра выходит из-под контроля, воспользуйтесь функцией временного или постоянного самоисключения в казино. Это позволит заблокировать доступ к аккаунту на выбранный период.

Охлаждающий период

Попросите казино установить «охлаждающий период» — паузу от 24 часов до нескольких недель, в течение которой вы не сможете делать ставки.

Защита несовершеннолетних

Азартные игры предназначены исключительно для лиц старше 18 лет. Для защиты детей и подростков рекомендуется:

Не оставлять детей наедине с устройствами, через которые вы играете
Не сохранять пароли от игровых аккаунтов на общих устройствах
Использовать программы родительского контроля
Открыто говорить с детьми о природе и рисках азартных игр

Организации помощи при игровой зависимости

Международные ресурсы:

Gamblers Anonymous — www.gamblersanonymous.org — международная программа взаимопомощи
GamCare — www.gamcare.org.uk — бесплатная поддержка и консультации (тел. 0808 8020 133)
BeGambleAware — www.begambleaware.org — ресурсы и помощь
Gambling Therapy — www.gamblingtherapy.org — онлайн-поддержка на русском языке

Ресурсы в России:

Анонимные Игроки (АИ) — группы взаимопомощи, действующие в крупных городах России. Информацию о ближайшей группе можно найти на сайте gamblers anonymous
Всероссийский телефон доверия по проблемам, связанным с ПАВ: 8-800-200-0-200 (бесплатно)
Телефон доверия для взрослых: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно)

Тест на игровую зависимость

Ответьте честно на следующие вопросы. Если большинство ответов положительные — рекомендуем обратиться за профессиональной помощью:

Вы когда-либо пропускали работу или учёбу из-за игры?
Азартные игры когда-либо сделали вашу жизнь дома несчастной?
Игра когда-либо влияла на вашу репутацию?
После проигрыша вы чувствовали желание вернуться и отыграться?
Вы когда-либо продавали вещи для финансирования игры?
Вы когда-либо играли дольше, чем планировали?

Помните

Если вы или близкий вам человек испытывает проблемы с игрой — это не слабость и не порок. Игровая зависимость является признанным психологическим расстройством, которое поддаётся лечению. Своевременное обращение за помощью — первый шаг к выздоровлению.